Reise ins Erwachen

Rezension

Dass Meditation (positive) Wirkungen auf Körper, Geist und Emotionen hat, ist in den letzten Jahren auch durch wissenschaftliche Untersuchungen und Studien immer wieder bestätigt worden. Das hat entscheidend dazu beigetragen, dass Meditation und Achtsamkeit heute im gesellschaftlichen Mainstream angekommen sind und vor allem zur Stressreduzierung, zur Entspannung und zur Emotionsregulierung praktiziert werden. Der Meditationslehrer und Psychotherapeut Loch Kelly weist in seinem Buch darauf hin, dass die meisten hierfür eingesetzten Meditationsmethoden aber nur einführende und vorbereitende Übungen aus den buddhistischen Traditionen sind, in denen es letztlich um sehr viel mehr geht – um das Erwachen oder die letztendliche Befreiung. „Warum dabei stehen bleiben?“, fragt er und entwirft in seinem Buch eine detailreiche Landkarte für eine Reise in die Tiefen unseres Geistes. Dabei stützt er sich auf die Mahamudra-Lehren des tibetischen Buddhismus, aber auch auf wissenschaftliche Erkenntnisse. Schritt für Schritt führt er hin zu den verschiedenen Dimensionen des Gewahrseins und gibt detaillierte Anleitungen, wie wir immer mehr den Fokus verschieben können weg von unserem ichzentrierten Bewusstsein hin zu einem Leben aus einem viel umfassenderen, tieferen Seinsgrund, dem Fundament von Mitgefühl, liebender Güte, Mitfreude und Gleichmut. Sein Buch richtet sich an Menschen, die diese Reise eigenverantwortlich unternehmen wollen, an Menschen, die neugierig sind, das Potenzial ihres Geistes immer tiefer auszuloten.

Ursula Kogetsu Richard