Buddhify your life

Rezension

Rohan Gunatillake ist Jungunternehmer im Bereich ganzheitlicher Technologie und moderner Achtsamkeit. Er ist der Meinung, dass sich die neue Technik und ernsthafte Achtsamkeitspraxis nicht ausschließen müssen, sondern einander bereichern können, nicht nur durch Achtsamkeits-Apps, die er mittlerweile selbst entwickelt. In seinem Buch Buddhify your life beschreibt der Autor zahlreiche Methoden, wie wir Achtsamkeit üben und in unseren Alltag integrieren können, auch wenn wir meinen, dafür keine Zeit zu haben, wir diese Praxis für zu religiös halten oder Achtsamkeit und Technik für uns nicht kompatibel sind. Diese drei Hindernisse, Gunatillake zufolge der Hauptgrund dafür, sich nicht mit Achtsamkeit zu beschäftigen, löst er geschickt auf, sodass sie keine Ausrede mehr sein können. Er behandelt Themen wie Entspannung, das Beruhigen der zahllosen Gedanken, Sammlung, Präsentsein, das Sichverbinden mit anderen, Herzensgüte, den Umgang mit Schwierigkeiten, Kreativität bei der Meditation. Dazu bietet er so viele Übungen an, dass jedeR für den eigenen Alltag etwas Passendes finden kann. Erfahrungsberichte ergänzen den Text. Traditionelle Meditation und die Wurzeln der Achtsamkeit kommen nur insofern vor, als dass sie der Autor für unverzichtbar hält, wollen wir auf diesem Weg tiefer gehen. Auch wenn das Buch recht locker geschrieben ist, ist es tiefgehend und ernsthaft.

Traudel Reiß