Achtsamkeit

Rezension

Der Meditationslehrer Joseph Goldstein hat mit seinem Buch Achtsamkeit – Eine praktische Anleitung zum Erwachen ein Grundlagenwerk für Meditierende auf dem buddhistischen Weg geschrieben. Es ist ein analytischer Leitfaden, der zeigt, wie Achtsamkeit im Leben praktisch umgesetzt werden kann. Goldstein behandelt die Wurzeln von Achtsamkeit ebenso wie ihre vielfältigen Ausprägungen. Als Praktizierende ist es für mich auf meinem Weg zur Selbsterkenntnis besonders hilfreich gewesen, zu spüren, dass das Buch von jemandem geschrieben wurde, der die Zusammenhänge selbst tiefgehend verstanden hat. In Band 1 des Titels Achtsamkeit wird der erste Teil der Lehrrede über die vier Grundlagen der Achtsamkeit, das Satipatthana-Sutta, vollständig und systematisch dargestellt. Unter anderem werden die Achtsamkeit auf den Körper, die Gefühle und den Geist ausführlich erklärt. Dabei geht es dem Autor nicht nur darum, die traditionellen Lehren des Buddha auszuführen, sondern auch aufzuzeigen, wie diese Lehren über die Achtsamkeit so umgesetzt werden können, dass sie unser Leben und Verständnis transformieren. Ich fand es auch hilfreich, dass ich am Schluss den übersetzten Text des Satipatthana-Sutta lesen und im Glossar die buddhistischen Begriffe nachschlagen konnte.

Bettina Geitner