Wache Schule: Mit Achtsamkeit zur Ruhe und Präsenz

Rezension

Den „Duft der Praxis“ nennt Susanne Krämer die Übungen und Anleitungen, zu denen sie Pädagoginnen und Pädagogen mit ihrem Buch „Wache Schule – Mit Achtsamkeit zu Ruhe und Präsenz“ einlädt. Ihr geht es nicht einfach nur um Stressreduktion in einem herausfordernden Beruf. Vielmehr wünscht sie sich mehr Empathie und Mitgefühl in der Schule und Lehrer:innen und Schüler:innen, die Ungerechtigkeiten und Missstände wahrnehmen und sich bewusst gesellschaftlich engagieren. Ihr eigener Beitrag dazu: Sie vermittelt Lehramtsstudierenden an der Leipziger Universität in Kursen über 14 Wochen grundlegende Übungen der Achtsamkeit. Diese sowie Erkenntnisse aus der Achtsamkeits- und Mitgefühlsforschung werden im ersten Teil des Buches vorgestellt. Susanne Krämer geht davon aus, dass die künftigen Lehrer und Lehrerinnen den Effekt von Achtsamkeit für sich selbst erfahren müssen, um wachsam und präsent einen beziehungsorientierteren Unterricht gestalten und den Kindern und Jugendlichen ein Vorbild für einen gesundheitsbewussten Umgang mit sich selbst sein zu können. Dazu gehört beispielsweise wahrzunehmen, wie häufig Lehrer:innen aus Not und einem Wunsch der Selbstbehauptung wenig bewusst reagieren. Welch neuer Raum tut sich auf, wenn sie sich mit den Schüler:innen verbunden erleben und sich für deren Nichtverstehen öffnen können. Die Studierenden üben unter anderem, sich selbst zu regulieren, wenn starke Gefühle auftauchen. Welch Revolution im Klassenzimmer, würden getriggerte Pädagoginnen und Pädagogen vor einer Klasse eine Minute der Stille für sich selbst erbitten – ohne ihren Ärger zu unterdrücken oder auszutoben. Die Autorin führt die Idee ad absurdum, in dem Beruf sei professionelle Distanz nötig, um nicht auszubrennen. Vielmehr zeigt sie, dass es zunächst ein Einfühlen in eine Person oder Situation braucht, um entscheiden zu können, wie viel Aufmerksamkeit diese bekommen soll. Wie sie Achtsamkeit mit ihren Schüler:innen teilen, zeigen die Berichte von etlichen Lehrer:innen, die Susanne Krämer für das Buch interviewt hat. Im zweiten Teil ihres Buches bietet sie konkrete Übungen an, mit deren Hilfe Achtsamkeit Schritt für Schritt in jeder Klassenstufe eingeführt werden kann. Ein Schatz für alle, die mit Lernprozessen in Gruppen zu tun haben, auch außerhalb der Schule.

Barbara Leitner