Oliver Petersen

Gelassen durch den Alltag

Wie die buddhistische Lebenskunst uns glücklich macht

  • Verlag:Ullstein Verlag
  • Ort:Berlin
  • Jahr:2019
  • ISBN:978-3-96366-000-9
  • Preis:12,00 €

Was ist Glück? Ist Glück Glückssache? Weshalb sind wir nicht dauerhaft glücklich, obwohl es uns materiell relativ gutgeht? Oliver Petersen, langjähriger tibetisch-buddhistischer Lehrer und Autor, untersucht in „Gelassen durch den Alltag: Wie die buddhistische Lebenskunst uns glücklich macht“ die Ursachen sowohl für unser Unglück als auch für unser Glück und erklärt, weshalb wir auf der Suche nach Glück im Außen doch immer wieder das Gegenteil, Unglück und Leiden, erfahren. Doch es gibt Abhilfe, und es ist möglich, unsere Fähigkeit zum Glück zu trainieren. Die buddhistische Meditation ist dafür eine unverzichtbare Methode. Der Autor nennt zunächst die Grundlagen für das Geistestraining, wie die Meditation auch genannt wird. Diese bestehen aus der Ethik, einem ruhigen Ort, einer gewissen Genügsamkeit und einer geringen Geschäftigkeit. Des Weiteren beschreibt Petersen in Einzelheiten die verschiedenen Formen der Achtsamkeit und wie wir sie üben können, vor allem als Vorbereitung zur Meditation. Mit Achtsamkeitsmeditation können wir den Geist beruhigen und Störungen im Geist überwinden und somit zu innerem Frieden finden. Bei der analytischen beziehungsweise der kontemplativen Meditation lernen wir, uns auf positive Emotionen wie liebende Güte, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut auszurichten und diese zu entwickeln. Auch dafür gibt der Autor konkrete Anleitungen. Die buddhistischen Inhalte werden durch die neuesten Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft ergänzt. Das Buch ist relativ knapp und doch sehr verständlich, prägnant, klar und analytisch geschrieben und für alle zu empfehlen, die sich für buddhistische Meditation und deren Wirkung interessieren. Als Anfängerin und Anfänger erhält man einen Vorgeschmack und Motivation, geübte Meditierende erhalten neue Impulse für die Meditation.

Isabella Lecomte

Hardcover, 191 Seiten