Elana Rosenbaum

Jetzt spüre ich das Leben wieder

Achtsamkeitsübungen bei chronischen Schmerzen, Krebs und anderen schweren Erkrankungen

  • Verlag:Integral Verlag
  • Ort:München
  • Jahr:2013
  • ISBN:978-3-7787-9248-3
  • Preis:17,99 €

Die Autorin, Elana Rosenbaum, war eine der ersten, die gemeinsam mit Jon Kabat-Zinn MBSR (Achtsamkeit durch Stressreduktion) gelehrt und in Krankenhäusern eingeführt hat. Seit 1995 lebt sie mit einem Non-Hodgkin Lymphom und weiß somit aus eigener Erfahrung, was es bedeutet, mit Schmerzen, Ängsten und Unsicherheiten zu leben. Ihr Buch ist eine sehr einfühlsame und praxisbezogene Hilfestellung mit diesen (Gefühls-)zuständen und mit Problemen, die sich aus der Krankheit ergeben können, heilsam umzugehen. Grundlage ist die Achtsamkeitspraxis, wie sie im Rahmen von MBSR gelehrt und verstanden wird. Eine Vielzahl von geleiteten Meditationen und anderen Übungen vermitteln ein gutes Rüstzeug für die eigene tägliche Übung. Hilfreich sind auch die vielen kleinen Erfahrungsberichte, die Mut machen, sich selbst unter sehr schwierigen Lebensbedingungen auf diese Praxis einzulassen und ihr zu vertrauen.

Anna Pesch

Hardcover mit Schutzumschlag, mit CD, 206 Seiten